Học kỳ quân đội & GDQP
Học GDQP&AN đại học là học phần bắt buộc, nhiều trường cho học tập trung vài tuần ở trung tâm, ở nội trú, cuối khoá cấp chứng chỉ. Nhịp ngày, đồ nên mang, mẹo t
Thể lực rèn luyện
Người mới chạy được 3.000 m liên tục sau 6–10 tuần nếu bắt đầu bằng chạy xen đi bộ, giữ tốc độ vẫn nói được, tăng dần. Giáo án 8 tuần, cách thở, chia sức ngày k
Hành quân & đi bộ đường dài
Đi bộ dưới nắng nên uống từng ngụm mỗi 15–20 phút thay vì đợi khát, bù muối khoáng khi đi dài, không uống quá nhiều. Dấu hiệu mất nước, say nắng và cách mang nư
