Hành quân & đi bộ đường dài
Leo dốc, xuống dốc an toàn với ba lô nặng: kỹ thuật và gậy chống
Lên dốc bước ngắn, đặt cả bàn chân, đi zíc zắc, dùng bước nghỉ; xuống dốc bước ngắn, gối khuỵu nhẹ, không chạy, dùng gậy. Đường trơn, đá vụn, khi nào nên quay đ